Tietoa hierontapalveluista
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta
Klassinen hieronta perustuu lihasten ja niiden ympäröivien kudosten käsittelyyn. Hieronnassa käytetään erilaisia otteita kuten lihasten sivelyä, pusertelua ja niiden painamista.
Hoidot voivat hieronnan lisäksi sisältää mobilisoivaa hierontaa, jossa hieroja tuottaa jonkin raajan kautta liikettä samalla tuottaen lihakseen painetta, nivelmobilisointikäsittelyä jossa pyritään parantamaan nivelen liikelaajuutta, triggerpiste käsittelyä joka tarkoittaa lihaksessa olevaa ärsytystilaa jota hoidetaan painanta-tekniikalla, sekä erilaisia lihasvenytyksiä. Näitä tekniikoita sovellan aina asiakkaan tarpeet huomioiden.
Purentalihashieronta
Purentalihasten käsittely
Purentaelimistön kiputilat ja toimintahäiriöt (TMD) voivat aiheuttaa leukanivelten ja purentalihasten väsymystä ja jäykkyyttä, rajoituksia suun avaamisessa, leukanivelen naksumista, päänsärkyä, kasvo- tai korvakipua sekä niska- ja hartiaseudun, selän ja kaulan alueen jännitystä. TMD voi johtua purentaviasta, leukanivelen ylikuormituksesta kuten hampaiden narskuttelusta ja bruksismista. Stressillä, henkisellä kuormituksella ja elämäntavoilla on vaikutusta purentaelimistön ongelmiin.
Purentalihasten hieronnassa keskityn niiden hierontaan suun sisäisesti & ulkoisesti. Purentalihasten hierontakokonaisuus suunnitellaan Sinun kanssa yhdessä, mutta kokonaisuus voi sisältää myös niska-hartiaseudun ja rintalihasten alueen hierontaa sekä nilkan ja vatsan alueen hierontaa – kaikki vaikuttaa kaikkeen. Asiakkaan ja hierojan kommunikointi on tärkeää, miltä hieronta asiakkaasta tuntuu. Suosittelen purentalihasten hierontaan muutamia käyntejä lyhyen ajan välein, jotta voidaan nähdään hieronnan vaikutus.
Lymfahieronta
Klassinen hieronta
Lymfahieronta on hieronta, jossa tarkoituksena on edistää imunesteenkiertoa. Hierontaotteet ovat imunestekiertoa ylöspäin työntävää, kevytotteista hierontaa. Lymfahierontaan voi hakeutua jos sinulla on turvotusta esimerkiksi leikkauksen jäljiltä tai jonkin sairauden takia.
Lymfahierontaan voi myös tulla rentoutusmielessä tai sitä voi myös yhdistää muihin hierontoihin: klassiseen hierontaan tai purentalihastenhierontaan loppukäsittelyksi. Lymfahierontaan on kuitenkin joitakin vasta-aiheita, kuten hoitamaton syöpä, kilpirauhasen liikatoiminta ja patogeeniset tulehdukset esimerkiksi ruusu. Jos Sinua mietityttää, että sopiiku lymfahieronta sinulle, niin olethan ensin yhteydessä minuun niin katsotaan yhdessä tilanteesi.
Ajanvaraus
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka usein hierontaan?
Suosittelen käymään hieronnassa 1-5 viikon välein riippuen hierontatavoitteesta. Jos on akuuttivaiva, jota halutaan helpottaa, lyhyempi hierontaväli tiheästi esim. 3-5 käyntiä viikon välein, jotta hieronnalla saadaan lihaskireydet purettua. Rentouttava hieronta, jossa tarkoituksena lihaskireyksien lievittämisen lisäksi stressitason laskeminen, väli voi olla 3-5 viikkoa.
Kuinka nopeasti hieronta auttaa?
Hieronnan vaikutukset voivat vaihdella riippuen monista tekijöistä, kuten hieronnan tyypistä, hieronnan kestosta, hierottavan henkilön yksilöllisistä tarpeista ja kehon reaktioista. Täytyy myös muistaa, että hieronta on hyvä lisä terveellisille elämäntavoille. Jotta hieronta helpottaa olotilaa oli se sitten lihaskireydet, stressi tai kipeä alaselkä, tarvitaan myös hyvää ravintoa, lepoa, liikuntaa ja itselleen mieluisia asioita arkeen.
Milloin hieronta ei sovi?
Hieronta ei sovi silloin, kun sinulla on akuutti trauma, infektio, tulehdus, laskimotukos, aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, verenvuototauti, flunssa, krapula. Syöpä tai muu vakava sairaus vaatii varmistuksen lääkäriltä.
Voiko hieronta nostaa kuumeen tai laukaista flunssan?
Hieronta ei voi nostaa kuumetta tai laukaista flunssaa.
Mitä hieronta tekee keholle ja mielelle?
Hieronta voi vaikuttaa suotuisasti niin fyysiseen terveyteen kuin henkiseen hyvinvointiin. Hieronta lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja lievittää kipua vapauttamalla luonnollisia kivunlievittäjä-hormoneja kehossa.
Milloin purentalihastenhieronnasta on hyötyä?
Purentalihashieronta on hyödyllistä silloin, jos on päänsärkyä, bruksismia, kasvo- tai korvakipua sekä niska- ja hartiaseudun jännitystä. Rajoituksia suun avaamisessa ja leukanivelen naksumista.
Voiko sinulta ostaa lahjakorttia hierontaan?
Lahjakortti hierontaan onnistuu kyllä! Ota minuun yhteyttä niin sovitaan nouto minun toimipisteeltä.