Klassinen hieronta | Purentalihakset | Lymfahieronta
Hierontapalvelut Juliana
Koulutetun hierojan palvelut Kotkansaarella
Hei!
Olen Juliana ja työskennellyt hieronta-alalla vuodesta 2019. Hieronnan ammattitutkinnon lisäksi olen suorittanut hieronnan erikoisammattitutkinnon, jonka osaamisalana on lymfahieronta. Tämän myötä olen myös lymfahieroja. Olen syventänyt osaamistani työn ohella jatkuvasti ja erikoistunut myös purentalihastenhierontaan ja siihen liittyviin haasteisiin. Opiskelen parhaillani naprapaatiksi (AMK). Naprapaatin opinnot tukevat osaamiseni kehittymistä entisestään ja näkyvät tulevaisuudessa entistä monipuolisempana hoitona.
Klassisen hieronnan tueksi, hierontahoitoni sisältää erilaisia manuaalisia tekniikoita, kuten mobilisoivaa hierontaa, nivelten mobilisointia ja lihasvenytyksiä, aina asiakaskohtaisesti.
Olen äitiyslomalla maaliskuusta 2026 alkaen, töihin paluu on vielä avoin, mutta tiedotan siitä sitten, kun asia varmistuu.
Hierontapalvelut
Missä?
Kotkansaarella, osoitteessa Rautatienkatu 2 a, 2. kerros, 48100 Kotka.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka usein hierontaan?
Suosittelen käymään hieronnassa 1-5 viikon välein riippuen hierontatavoitteesta. Jos on akuuttivaiva, jota halutaan helpottaa, lyhyempi hierontaväli tiheästi esim. 3-5 käyntiä viikon välein, jotta hieronnalla saadaan lihaskireydet purettua. Rentouttava hieronta, jossa tarkoituksena lihaskireyksien lievittämisen lisäksi stressitason laskeminen, väli voi olla 3-5 viikkoa.
Kuinka nopeasti hieronta auttaa?
Hieronnan vaikutukset voivat vaihdella riippuen monista tekijöistä, kuten hieronnan tyypistä, hieronnan kestosta, hierottavan henkilön yksilöllisistä tarpeista ja kehon reaktioista. Täytyy myös muistaa, että hieronta on hyvä lisä terveellisille elämäntavoille. Jotta hieronta helpottaa olotilaa oli se sitten lihaskireydet, stressi tai kipeä alaselkä, tarvitaan myös hyvää ravintoa, lepoa, liikuntaa ja itselleen mieluisia asioita arkeen.
Milloin hieronta ei sovi?
Hieronta ei sovi silloin, kun sinulla on akuutti trauma, infektio, tulehdus, laskimotukos, aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, verenvuototauti, flunssa, krapula. Syöpä tai muu vakava sairaus vaatii varmistuksen lääkäriltä.
Voiko hieronta nostaa kuumeen tai laukaista flunssan?
Hieronta ei voi nostaa kuumetta tai laukaista flunssaa.
Mitä hieronta tekee keholle ja mielelle?
Hieronta voi vaikuttaa suotuisasti niin fyysiseen terveyteen kuin henkiseen hyvinvointiin. Hieronta lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja lievittää kipua vapauttamalla luonnollisia kivunlievittäjä-hormoneja kehossa.
Milloin purentalihastenhieronnasta on hyötyä?
Purentalihashieronta on hyödyllistä silloin, jos on päänsärkyä, bruksismia, kasvo- tai korvakipua sekä niska- ja hartiaseudun jännitystä. Rajoituksia suun avaamisessa ja leukanivelen naksumista.
Voiko sinulta ostaa lahjakorttia hierontaan?
Lahjakortti hierontaan onnistuu kyllä! Ota minuun yhteyttä niin sovitaan nouto minun toimipisteeltä.