Klassista hierontaa ja purentalihastenhierontaa Kotkassa
Hierontapalvelut Juliana
Hierontapalvelut
Varaa aika hierontaan
Koulutetun hierojan palvelut Kotkansaarella
Olen Juliana, hieronta-alan yrittäjä Kotkasta. Olen valmistunut koulutetuksi hierojaksi vuonna 2019 ja lisäkouluttautunut purentalihasten hierontaan. Tammikuussa 2025 aloitin hieronnan erikoisammattitutkinnon opinnot osaamisalana lymfahieronta.
Jokainen hieronta on yksilöllinen, asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukainen. Hieronnan lisäksi käytän vaihtelevasti erilaisia tekniikoita, kuten venytyksiä, triggerpisteiden hierontaa ja mobilisoivaa hierontaa. Purentalihashieronnassa hoito voi olla hyvinkin kokonaisvaltainen, keskittyen purentalihaksiin suun sisäisesti sekä ulkoisesti.
Minulle on tärkeää, että jokainen voi tulla omana itsenään hierontaan oli syynä sitten krooninen kipu, kireät lihakset tai se, että haluaa ottaa aikaa itselleen rentoutuakseen.
Lämpimästi tervetuloa!
Missä?
Kotkansaarella, osoitteessa Rautatienkatu 2 a, 2. kerros, 48100 Kotka.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka usein hierontaan?
Suosittelen käymään hieronnassa 1-5 viikon välein riippuen hierontatavoitteesta. Jos on akuuttivaiva, jota halutaan helpottaa, lyhyempi hierontaväli tiheästi esim. 3-5 käyntiä viikon välein, jotta hieronnalla saadaan lihaskireydet purettua. Rentouttava hieronta, jossa tarkoituksena lihaskireyksien lievittämisen lisäksi stressitason laskeminen, väli voi olla 3-5 viikkoa.
Kuinka nopeasti hieronta auttaa?
Hieronnan vaikutukset voivat vaihdella riippuen monista tekijöistä, kuten hieronnan tyypistä, hieronnan kestosta, hierottavan henkilön yksilöllisistä tarpeista ja kehon reaktioista. Täytyy myös muistaa, että hieronta on hyvä lisä terveellisille elämäntavoille. Jotta hieronta helpottaa olotilaa oli se sitten lihaskireydet, stressi tai kipeä alaselkä, tarvitaan myös hyvää ravintoa, lepoa, liikuntaa ja itselleen mieluisia asioita arkeen.
Milloin hieronta ei sovi?
Hieronta ei sovi silloin, kun sinulla on akuutti trauma, infektio, tulehdus, laskimotukos, aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, verenvuototauti, flunssa, krapula. Syöpä tai muu vakava sairaus vaatii varmistuksen lääkäriltä.
Voiko hieronta nostaa kuumeen tai laukaista flunssan?
Hieronta ei voi nostaa kuumetta tai laukaista flunssaa.
Mitä hieronta tekee keholle ja mielelle?
Hieronta voi vaikuttaa suotuisasti niin fyysiseen terveyteen kuin henkiseen hyvinvointiin. Hieronta lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja lievittää kipua vapauttamalla luonnollisia kivunlievittäjä-hormoneja kehossa.
Milloin purentalihastenhieronnasta on hyötyä?
Purentalihashieronta on hyödyllistä silloin, jos on päänsärkyä, bruksismia, kasvo- tai korvakipua sekä niska- ja hartiaseudun jännitystä. Rajoituksia suun avaamisessa ja leukanivelen naksumista.
Voiko sinulta ostaa lahjakorttia hierontaan?
Lahjakortti hierontaan onnistuu kyllä! Ota minuun yhteyttä niin sovitaan nouto minun toimipisteeltä.