Klassinen hieronta | Purentalihakset | Lymfahieronta
Hierontapalvelut Juliana
Koulutetun hierojan palvelut Kotkansaarella
Olen Juliana ja olen työskennellyt hieronta-alalla vuodesta 2019. Olen lisäkouluttautunut vuosien aikana mm. purentalihastenhierontaan ja viimeisempänä lymfahierontaan. Olen ensimmäisen vuoden naprapaattiopiskelija Kaakkois-Suomen ammattikorkeakoulussa. Hierontatyötä teen naprapaattiopintojen ohella pääasiassa parina päivänä viikossa ja kerran kuussa lauantaina.
Jokainen hieronta on yksilöllinen, asiakkaan toiveiden ja tarpeiden mukainen. Hoitoja voidaan myös yhdistellä tarpeesi mukaan. Käytän hoidoissa erilaisia tekniikoita tarpeen mukaan, kuten lihasvenytyksiä, nivelmobilisointia, faskiahierontaa ja triggerpistehierontaa. Jatkuva oppiminen on intohimoni, mutta tämän lisäksi vapaa-aikaani vietän perheeni kanssa, koiraharrastuksissa tai lenkkipoluilla.
Minulle on tärkeää, että jokainen voi tulla omana itsenään hierontaan oli syynä sitten krooninen kipu, kireät lihakset tai se, että haluaa ottaa aikaa itselleen rentoutuakseen.
Lämpimästi tervetuloa vastaanotolleni!
Hierontapalvelut
Missä?
Kotkansaarella, osoitteessa Rautatienkatu 2 a, 2. kerros, 48100 Kotka.
Usein kysytyt kysymykset
Kuinka usein hierontaan?
Suosittelen käymään hieronnassa 1-5 viikon välein riippuen hierontatavoitteesta. Jos on akuuttivaiva, jota halutaan helpottaa, lyhyempi hierontaväli tiheästi esim. 3-5 käyntiä viikon välein, jotta hieronnalla saadaan lihaskireydet purettua. Rentouttava hieronta, jossa tarkoituksena lihaskireyksien lievittämisen lisäksi stressitason laskeminen, väli voi olla 3-5 viikkoa.
Kuinka nopeasti hieronta auttaa?
Hieronnan vaikutukset voivat vaihdella riippuen monista tekijöistä, kuten hieronnan tyypistä, hieronnan kestosta, hierottavan henkilön yksilöllisistä tarpeista ja kehon reaktioista. Täytyy myös muistaa, että hieronta on hyvä lisä terveellisille elämäntavoille. Jotta hieronta helpottaa olotilaa oli se sitten lihaskireydet, stressi tai kipeä alaselkä, tarvitaan myös hyvää ravintoa, lepoa, liikuntaa ja itselleen mieluisia asioita arkeen.
Milloin hieronta ei sovi?
Hieronta ei sovi silloin, kun sinulla on akuutti trauma, infektio, tulehdus, laskimotukos, aktiivisessa vaiheessa oleva reuma, verenvuototauti, flunssa, krapula. Syöpä tai muu vakava sairaus vaatii varmistuksen lääkäriltä.
Voiko hieronta nostaa kuumeen tai laukaista flunssan?
Hieronta ei voi nostaa kuumetta tai laukaista flunssaa.
Mitä hieronta tekee keholle ja mielelle?
Hieronta voi vaikuttaa suotuisasti niin fyysiseen terveyteen kuin henkiseen hyvinvointiin. Hieronta lievittää stressiä, parantaa mielialaa ja lievittää kipua vapauttamalla luonnollisia kivunlievittäjä-hormoneja kehossa.
Milloin purentalihastenhieronnasta on hyötyä?
Purentalihashieronta on hyödyllistä silloin, jos on päänsärkyä, bruksismia, kasvo- tai korvakipua sekä niska- ja hartiaseudun jännitystä. Rajoituksia suun avaamisessa ja leukanivelen naksumista.
Voiko sinulta ostaa lahjakorttia hierontaan?
Lahjakortti hierontaan onnistuu kyllä! Ota minuun yhteyttä niin sovitaan nouto minun toimipisteeltä.